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카카두플럼 효능 및 부작용

카카두플럼이란?

카카두플럼은 호주의 북주 지역 열대 사바나의 척박한 환경에서 자라는 식품으로 양식 재배가 불가능해서 손으로 직접 수확해야 하는 희소한 열매입니다. 그래서 국내에서는 재배다 어려워 수입만 가능한 열매입니다. 이 열매의 이름은 호주의 카카두 국립공원에서 자생한다고 알려져 이름이 카카두플럼으로 지어졌다고 합니다.

그럼 아래 링크를 통해 카카두플럼 섭취하는 방법을 살펴보겠습니다.

카카두플럼이 국내에서 인기가 높아진 이유가 오렌지에 함유된 비타민 C보다 무려 100배 이상의 비타민 C가 함유되어 있어서인데요. 카카두플럼에는 과연 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다.

카카두플럼 효능

1. 갱년기 완화

카카두플럼에 함유되어 있는 엘라그산이 여성 호르몬 역할을 해주어 우울한 갱년기 증상을 완화해줍니다. 여성분들이 가장 헤어나기 어려워하는 갱년기 증상이 있다면 카카두플럼을 추천드립니다.

2. 항암 작용

갱년기를 완화해주는 엘라그산이 에스트로겐의 역할뿐 안라 식도, 피부, 전립선, 유방, 결장, 췌장 등에서 암세포 활동을 억제하는 역할을 하는 효능이 뛰어나는데 엘라그산은 식물성 페놀로, 항산화, 항 바이러스, 항암 등의 효능이 뛰어납니다. 

3. 피부 개선, 노화 방지

카카두플럼에 함유된 비타민 E는 항산화 작용으로 활성 공기를 제거하여 피부톤을 개선해주며, 비타민 C로 인해 활성산소를 제거하는 항산화력이 산화방지 효과 작용으로 기미, 주근깨의 원인으로 작용을 하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착을 방지하는 효능이 있습니다. 또한 항균, 항산화 및 항염증 특성 때문에 여드름, 뾰루지 등을 방지해 주며 미백 효과도 있다고 합니다. 카카두플럼은 수분크림 등 다양한 화장품 재료로 사용되고 있습니다.

4. 중금속 배출 효과

중국발 황사로 인해 봄, 가을에 미세먼지, 초미세먼지, 중금속들을 우리는 흡입하고 있습니다. 카카두플럼에 함유된 비타민 E, C가 독소를 제거해주면서 불순물을 몸 밖으로 내보내 주는 역할을 합니다.

5. 체중 감량

우리 몸속에는 지방이 쌓이면 지방을 제거하는데 많은 시간을 투자해야 합니다. 하지만 카카두플럼에는 엘라그산, 비타민 C, 갈산 성분으로 인해 내장 지방 축적을 막아주는 효과를 가져옵니다.

6. 눈 건강

카카두플럼은 대표적으로 눈에 좋은 루테인, 비타민 E 등의 성분들이 눈의 시력을 보호해주며 눈의 피로를 막아줍니다.

카카두플럼 부작용 및 섭취법, 단점

카카두플럼은 영양소가 많기 때문에 너무 과다 섭취를 하면 속 쓰림을 불러와서 구토, 설사를 유발하는 경우가 생깁니다.

카카두플럼의 단점은 재배할 수 있는 지역이 호주지역밖에 없어서 가격대가 비쌉니다. 그리고 얼마 전 호주 대형 산불로 인해 가격대도 상당히 올라갔죠.

섭취량은 하루 0.25g입니다. 대량의 영양소가 들어있어 이 이상의 과다 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으니 조심하시기 바랍니다.

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