대추차 효능 부작용 칼로리

대추차 효능 부작용 칼로리

국민차 대추차

대추차는 주로 나이 드신 어른들이 즐겨먹는 차입니다. 하지만 요즘에는 티백으로도 많이 출시되고 있어 접하기 쉬운 차인데요. 대추차 역시 몸에 좋은 효능들을 가지고 있습니다.

대추차도 꾸준히 섭취를 하게 되면 많은 효능을 발휘하는데 오늘 이 시간에는 아래에서 대추차 효능 및 부작용과 만드는 법에 대해 살펴보겠습니다.

대추차 효능

1. 감기예방 및 면역력 증가

감기는 여름, 겨울 구분하지 않고 찾아오기 마련입니다. 특히나 여름에 찾아오는 감기는 정말 몸을 가누지 못할 정도로 힘든데요. 대추차는 비타민 C가 풍부하여 따뜻한 성질을 가지고 있어 감기를 예방해주고, 면역력을 증가시켜 잔병치례를 방지해줍니다. 예로부터 한방 약재로 많이 사용하고 있는 약재이기도 합니다.

2. 노화 방지

세월이 지나면 나이가 들면서 노화가 진행되기 시작합니다. 조금이라도 노화를 막으려면 젊은 시절부터 방지를 해야되는데요. 대추차에는 베타카로틴 성분이 풍부하는데 활성산소를 제거해줘서 노화를 방지해주는 역할을 합니다.

베타카로틴 외에도 사포닌, 무기질, 비타민 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분들이 신진대사를 촉진시켜주는 작용을 함으로써 노화를 예방하는 효과를 가지고 있습니다.

3. 항암 작용

대추차에는 베타카로틴, 플라보노이드, 비타민, 미네랄 성분이 다량 함유되어 있어 항산화 역할을 해줘 항암 효과에 탁월합니다. 이 성분들은 체내에 있는 유해물질에 흡착하여 외부로 배출시켜줘서 암을 예방하고, 식이섬유가 함유되어 있어 발암물질 배출도 해줘 항암작용에도 뛰어납니다.

4. 불면증 개선

잠을 잘자는게 복이라는 말이 있습니다. 그만큼 불면증 환자들이 많은데요. 대추차에 함유된 폴리사 칼라이드 성분이 심경을 진정시켜주어 잠을 오게 하는 효과가 있습니다.

또한 갈락토스, 복식, 맥아당의 단맛을 내는 성분도 긴장을 풀어주면서 불면증은 물론 우울증 개선에서 효과가 좋습니다.

5. 피로 회복

대추차에는 비타민 C가 다량 함유되어 있는데 귤보다 2배 넘는 양이 들어있어 피로 해소에 효과적입니다. 거기에 바타 카로틴 성분이 사과의 3개 넘게 함유되어 있어 피로를 많이 느끼시는 분들은 대추차를 드시는 걸 권장드립니다.

6. 피부 개선

얼굴 피부가 좋으면 첫인상에 매우 좋은 효과가 있습니다. 그래서 우리는 항상 피부에 민감한데요. 비타민씨가 귤보다 2배 이상이나 많이 함유되어 활성산소를 억제해줘서 피부의 탄력과 기미, 잡티를 제거해주는 효과가 있습니다.

7. 염증 제거 및 예방

대추차는 소염 작용과 해독 작용이 뛰어나 염증 제거가 뛰어납니다. 대추차를 섭취하면 신장기능이 강회 되어. 체내 노폐물 배출을 도와주며, 몸이 붓기를 예방해 주며 염증을 제거와 더불어 완화해 주는 효과를 가지고 있습니다.

대추차 부작용

대추차가 몸에 좋지만 과다한 복용은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 대추차는 몸에 열을 내주는 성질이 있어 몸에 열이 많으신 분은 과다한 섭취는 피하셔야 합니다.

그리고 덜 익은 풋대추를 섭취하게 되면 설사를 유발할 수도 있습니다. 또한 과당을 많이 함유되어 있어 당뇨 환자들에게는 많은 섭취는 좋지 않습니다.

대추차는 1잔에 41kcal(칼로리)가 들어있어 너무 과다한 섭취는 체중 증가될 수 있습니다.

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